Mang thai uống sữa gì tốt nhất?

Mang thai uống sữa gì tốt nhất?

Việc uống sữa khi mang thai là vấn đề được chị em quan tâm bởi sữa giúp bổ sung các dưỡng chất quan trọng giúp thai nhi phát triển toàn diện. Vấn đề đặt ra là mang thai uống sữa gì tốt nhất bởi hiện nay có rất nhiều loại sữa dành cho phụ nữ mang thai khiến chị em hoang mang trước việc lựa chọn sữa để sử dụng.

Công dụng của sữa đối với phụ nữ mang thai

Sữa dành cho phụ nữ mang thai ngoài những dưỡng chất thông thường còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng và cần thiết khác như sắt, canxi, vitamin axit folic, omega 3,…Những dưỡng chất này không những cần thiết cho bà bầu mà còn giúp hỗ trợ cho sự hình thành và phát triển thai nhi một cách toàn diện.

ba-bau-nen-uong-sua-gi

Canxi là yếu tố quan trọng cấu thành xương, răng cho thai nhi và sự phát triển chiều cao của trẻ sau này. Ngoài ra trong sữa còn chứa hàm lượng protein, vitamin D để đảm bảo cho một thai kỳ khỏe mình.

Chính vì vậy quá trình mang thai chị em cần bổ sung sữa là điều tất yếu. Vậy mang thai uống sữa gì tốt nhất?

Mang thai uống sữa gì tốt nhất?

Trên thực tế rất khó để trả lời được mang thai uống sữa gì tốt nhất bởi mỗi loại sữa đều có những công dụng tuyệt vời của nó. Do đó chúng tôi đưa ra một số loại sữa được đánh giá là tốt dành cho phụ nữ mang thai, hãy cùng tham khảo dưới đây.

-Sữa nguyên kem: loại sữa này rất giàu chất béo và các loại vitamin dễ hòa tan trong chất béo. Vì vậy loại sữa này là một giải pháp tuyệt vời cho bà bầu. Tuy nhiên những chị em thừa cân khi mang thai cần lưu ý sử dụng loại sữa này vì hàm lượng chất béo cao có trong sữa.

uong-sua-cho-ba-bau-dung-cach

-Sữa đậu nành: Sữa đậu nành rất lành tính và cung cấp một hàm lượng vitamin D, canxi, protein và các dưỡng chất cho phụ nữ mang thai.

-Sữa tươi tiệt trùng: khi mang thai hệ miễn dịch cơ thể hoạt động kém hơn bình thường. Vì vậy sữa tươi tiệt trùng là sự lựa chọn lý tưởng cho chị em.

-Sữa bầu: đây là loại sữa dành riêng cho phụ nữ mang thai nên rất tốt cho chị em cũng như sự phát triển của thai nhi.

Hi vọng với những thông tin trên đây, chị em sẽ có một thai kì khoẻ mạnh.

Share this post